Já analisou como nossos hábitos são guiados pelo estilo de vida que cultivamos? Hoje, muito se fala em saúde e bem-estar aliados a um estilo de vida mais saudável, que traz mudanças significativas no comportamento da vida moderna.
Mas quem vive em meio a agitação dos grandes centros urbanos, sabe que manter uma alimentação balanceada nem sempre é possível, talvez por isso alimentos práticos e nutritivos, como as famosas bebidas proteicas, vem ganhando mais diversidade nas prateleiras e volume nos carrinhos de compras.
Se você ainda não sabe do que estamos falando ou ainda não conhece os benefícios dessa nova categoria de bebidas, continue lendo e veja suas vantagens!
O que são bebidas proteicas?
Como o nome já sugere, as bebidas proteicas são produtos enriquecidos com proteínas para oferecer os benefícios desse macronutriente em outra fonte alimentar. A proteína faz parte dos nutrientes mais abundantes no corpo humano, estando presentes na estrutura de todas as células.
Você pode encontrá-la nos alimentos de origem animal e vegetal, como carnes, peixes, ovos, leite, queijo, iogurte, feijão, lentilha e soja, assim como também pode consumi-la na forma de suplemento em pó (Whey Protein) ou bebida protéica, que já vêm pronta para o consumo.
Esse tipo de bebida, que pode ser leites, iogurtes e sucos fortificados, são preparados em embalagens individuais compactas e podem ser facilmente encontrados em diferentes estabelecimentos comerciais, trazendo praticidade e versatilidade de levá-los e consumi-los em qualquer lugar e hora.
Quais são os seus benefícios?
As proteínas são essenciais para:
- fortalecimento dos músculos;
- formação e regeneração dos tecidos;
- funcionamento do sistema imunológico;
- manutenção de cabelos, ossos e pele.
E ainda oferecem benefícios para o organismo, ajudando em processos importantes do metabolismo e a secreção de hormônios, e favorece a saciedade, o que é bastante interessante para quem quer perder peso e está em busca de um estilo de vida mais saudável.
Elas também possuem ingredientes energéticos que aumentam o rendimento físico e mental, prevenindo lesões musculares e câimbras durante e depois do exercício. Além disso, essa suplementação alimentar na forma líquida, ainda tem a vantagem de ser absorvida mais rapidamente pelo organismo, garantindo maior eficiência.
Bebidas proteicas: para quem são indicadas?
O consumo de suplementos de proteína sempre foram associados aos atletas e pessoas que desejam ganhar mais massa magra, mas é preciso esclarecer que esse alimento não deve ser encarado como coisa de marombeiro.
As bebidas proteicas fornecem proteínas para otimizar ainda mais a construção de massa muscular, podendo ser benéfica para crianças, jovens, adultos e idosos. Além de serem uma fonte de proteína super prática, essas bebidas também são ricas em cálcio e fibras.
É claro que no momento de escolher a sua, é preciso estar atento ao rótulo, avaliando a opção mais saudável, aquela que oferece uma boa quantidade de proteínas sem ter excesso de gorduras saturadas e carboidratos simples como a sacarose e outros tipos de açúcares.
Como elas podem ser consumidas?
Em geral, uma ou duas garrafas de bebida proteica de até 250 ml são suficientes para dieta do dia a dia, mas como o cálculo da necessidade de proteína diária deve ser elaborado com base no estilo de vida e saúde de cada pessoa, esse dado pode variar. Por isso, o ideal é contar com a ajuda de um profissional da área da saúde e nutrição para avaliar de quanto você realmente precisa.
Como mencionamos, o que não falta são novos produtos no mercado focados em oferecer uma alimentação prática, saudável e funcional para ajudar a manter sua performance, e as bebidas proteicas estão nas prateleiras prontas para adicionar mais sabor e qualidade de vida a sua rotina.
Agora que você já sabe mais sobre as bebidas proteicas, o convidamos a conhecer a novidade no mercado: NUP. Acesse a nossa loja virtual e descubra todos os benefícios da opção!
